POWODY DLA KTÓRYCH WARTO BIEGAĆ

1. Bieganie wpływa korzystnie na prace mózgu , usprawnia procesy poznawcze, pamięć koncentracje , myślenie kreatywne.
2. Poprawia jakość snu , pozwala poznać nowych ludzi.
3. Jest stosunkowo tanim sportem .
4. Najważniejsza inwestycja, coś na co warto nie żałować kasy, dobre buty do biegania.
5. Bieganie wzmacnia system odpornościowy chroni przed przeziębieniami .
6. Regularne bieganie obniża poziom cholesterolu we krwi, bieganie też wzmacnia kości, ogólnie idealnym aktywność fizycznej dla naszego układu kostnoszkieletowego.
7. Wydłuża nasze życie średnio ok 6 lat , ponad to biegacze zachowują zdrowie i sprawność w starszym wieku.
8. Nie ma znaczenia wiek ani sylwetka, TY nadajesz sobie tępo .
9. TY wyznaczasz drogę i OSIĄGASZ CELE.
10. Bieganie jest proste , nie trzeba się tego uczyć , bieganie masz we krwi !